Yazar: admin

Sonbahar mevsimine girdiğimiz bugünlerde pek çoğumuz yazın aldığımız fazla kilolardan kurtulmanın yollarını arıyoruz. Kilo verme ve ideal kiloyu korumada istikrarlı ve tutarlı olmak, beslenmeden egzersize, hareketli yaşamdan düzenli uykuya dek birçok konuda sağlıklı yaşam alışkanlıkları oluşturmak gerekiyor. Öyle ki; araştırmalar yeteri kadar alınamayan uykunun bile kilo verme hızını yavaşlatabileceğini hatta yüksek kalorili yiyeceklere olan isteği artırabileceğini ortaya koyuyor. Acıbadem Fulya Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı, Spor Hekimi Prof. Dr. Tolga Aydoğ kilo verme, yağ yakımı ve bel çevresinin incelmesi için kalori açığının şart olduğunu ve haftada 225-420 dakika egzersiz yapmak gerektiğini belirterek “Kilo kaybı, tükettiğinizden daha fazla kalori yaktığınızda ort...

Müzik keyfini tam anlamıyla yaşamak için iyi bir kulaklığa sahip olmalısınız. Piyasada birçok farklı kulaklık modeli olsa da kaliteyi uygun fiyatla buluşturan kulaklıklarıyla öne çıkan Xiaomi, hem kaliteli ses sunması hem de kullanıcı dostu özellikleriyle fark yaratarak müzikseverlerin kalbini çalıyor. Gelişmiş ses teknolojisi ile kristal netliğinde ses sunan, yüksek ve düşük frekanslarda mükemmel performans gösteren, kulaklığın ergonomik yapısına uygun, hızlı bağlantı sağlayan bir kulaklık arıyorsanız Xiaomi Buds 3 Kulaklık tam size göre! Okula ve Şehre Dönüş fırsatları kapsamında Prime üyelerine özel kısa süreliğine indirimde olan bu kulaklığa bir şans vermeye ne dersiniz? Prime üyesi olmak ve indirimlerden yararlanmak için buraya tıklayabilirsiniz. Uzun şarj süresiyle öne çıkan: Xiaom...

Avrupa'da konut fiyatları yine artıyor. Peki bunun ekonomi ve gelişmeye etkileri neler? Avrupa'da ev fiyatları geçen yılın sonunda yüzde 4.5 yükseldi. Fakat gelir ve maaşlarda bu seviyede bir artış olmadı. Geçtiğimiz 10 seneye göre bugün faiz oranları daha düşük ve kredi alma şartları oldukça kolay. Evlerimize ödediğimiz aylık kredi borçlarının ekonomimize olan etkisini masaya yatırıyoruz. Mike ve Natalia bir ev satın alırlar. Güvenli bir iş ve sabit bir gelirleri var.Ekonomi gelişiyor, faiz oranları düşük ve bankalar borç para veriyor.Yükselen konut fiyatları, bu çiftin evlerinin değerlenmesi anlamına geliyor.Fakat fiyatlar düştüğünde, yatırımları daha düşük bir değere sahip olacak, evlerinin değerinden daha fazla borçlu hale gelecekler.Çalıştıkları banka çok fazla ipotek k...

Konya Büyükşehir Belediyesi KOSKİ Genel Müdürlüğü, Çumra ve Ilgın atıksu arıtma tesislerinin yapımı için yüklenici firma ile sözleşme imzaladı. İlk kazmanın 18 Eylül 2023 tarihinde vurulacağı atıksu arıtma tesisleri, 15 Ekim 2023 tarihinde temel atmaya hazır hale getirilecek.Konya Büyükşehir Belediyesi KOSKİ Genel Müdürlüğü, Mültecilerden Etkilenen Bölgelerde Hizmetlerin İyileştirilmesi Projesi (FRIT II) kapsamında Çumra ve Ilgın ilçelerine atıksu arıtma tesisi kazandırıyor.Çumra ve Ilgın atıksu arıtma tesislerinin yapımı için KOSKİ Genel Müdürlüğü ve yüklenici firma arasında sözleşme imzalandı. KOSKİ Toplantı Salonunda gerçekleştirilen imza töreni sonrası çalışmalar başlatıldı. Sözleşme hükümleri kapsamında yapılacak atıksu arıtma tesisleri için ilk kazma 18 Eylül 2023 tarihinde vurulac...

Havana yönetimi, Ukrayna'daki savaş için asker toplayan Rusya ve Küba'da faaliyet gösterdiği kaydedilen insan kaçakçılığı şebekesini "etkisiz hale getirmek" için çalışıldığını kaydetti. Küba Dışişleri Bakanlığı, Ukrayna'daki savaş için Rusya'ya asker toplayan bir şebekenin tespit edildiğini duyurdu. REKLAMRusya ve Küba'da faaliyet gösterdiği kaydedilen insan kaçakçılığı şebekesini "etkisiz hale getirmek" için çalışıldığı ve bu ağdaki kişiler hakkında cezai takibat başlatıldığı belirtildi. "Küba Ukrayna'daki savaşın bir parçası değildir" diyen Küba Dışişleri Bakanı Bruno Rodriguez, X'te yaptığı bir paylaşımda, hükümetin insan kaçakçılığı operasyonlarına karşı "yasaların gücüyle hareket ettiğini" söyledi.Rodriguez, "Küba vatandaşlarının herhangi bir ülkeye karşı silah kullanması...

Avrupa Komisyonu, sonbahar ve kış aylarında yapılması beklenen aşılama kampanyaları öncesinde 'önemli bir kilometre taşına' ulaşıldığını duyurdu Avrupa Komisyonu BionTech-Pfizer'in Covid-19 aşısının yeni Omikron XBB.1 koronavirüs alt varyantına karşı uyarlanmış versiyonunu onayladı.REKLAMYapılan açıklamada "Aşı; yetişkinler, çocuklar ve 6 aydan büyük bebekler için ruhsatlandırılmıştır. Bu aşı hastalıkla mücadelede bir başka önemli kilometre taşıdır" denildi ve bunun üçüncü güncelleme olduğunu hatırlatıldı.'Comirnaty' ticari adıyla kullanılan aşının güncellemesinin, mevcut baskın ve yeni ortaya çıkan varyantlara karşı "bağışıklığın genişliğini arttırması" bekleniyor.Komisyon, Avrupa İlaç Ajansı (EMA) ve Avrupa Hastalık Önleme ve Kontrol Merkezi'nin (ECDC) tavsiyelerini takiben,...

UEFA'ya liste bildirmek için son saatlere girilirken, Galatasaray transfer bombalarına patlatıyor. Galatasaray, Premier Lig'in köklü kulüplerinden Tottenham'da forma giyen 26 yaşındaki orta saha oyuncusu Tanguy Ndombele ile anlaşmaya vardı ve oyuncunun TFF'de lisans kaydı açılırken, KAP bildirimi de geldi. GALATASARAY'DAN PAYLAŞIM GELDİ Tottenham'la da büyük ölçüde anlaşan sarı - kırmızılılar yaptığı paylaşımla Londra'dan İstanbul'a uçağın havalandığı belirtilmişti. YENİ TRANSFER İSTANBUL'DA Ndombele'yi taşıyan uçak İstanbul'a iniş yaparken, oyuncu sağlık kontrolüne girmek üzere havaalanından ayrıldı. KAP AÇIKLAMASI GELDİ! Sarı-Kırmızılılar Ndombele transferini KAP'a bildirdi. ????Galatasaray Ndombele transferini KAP'a bildirdi! https://t.co/7BXKnMgfgD— Mynet Spor (@mynetspor) Septe...

Star TV'nin sevilen dizisi Çöp Adam, 14 Haziran akşamı yayınlanan 25. bölümüyle sezon finali yapmıştı. İkinci sezon çekimleri çok yakında başlayacak olan Çöp Adam'ın kadrosuna iki yeni oyuncu katıldı. Başrollerinde Elçin Sangu ve Engin Altan Düzyatan'ın yer aldığı "Çöp Adam" dizisinin yeni sezonu için geri sayım başladı. Gazeteci Birsen Altuntaş'ın haberine göre; yönetmen koltuğunda Çağrı Vila Lostuvalı'nın oturduğu "Çöp Adam"ın oyuncu kadrosuna; Derya Alabora ve Aytek Şayan katıldı. Alabora dizide “Viran” rolünü canlandırırken, Şayan da "Sarp" karakterine hayat verecek. ÇÖP ADAM'IN SEZON FİNALİNDE NELER OLDU? Peri’nin hamilelik haberinin ardından İpek, Peri’nin hiç beklemediği bir tepki verir. Bu tepki Peri’yi altüst etse de bebeğinin iyiliği için bir karar alır. Tamer, Berrin ve Dam...

Gürcistan Adventures serilerimizin bu bölümünde, Acara Özerk Cumhuriyeti'nin merkezi Batum'da kiralık bisikletlerden biri ile gezintiye çıkıyoruz. REKLAMDenis Loctier, Euronews: "Batum, Gürcistan'ın en büyük şehirlerinden ve en iyi bilinen Karadeniz tatil beldelerinden. Bu sahil şeridi, Batum'un en çekici yerlerinden biri.Burası 19. yüzyılın sonlarında bir sahil şeridi olarak ortaya çıkan, çeşmeleri, modern heykelleri, plaj bar ve kafeleri ile 7 km'lik bir mesire yeri. Keyifli bir gezintiye çıkmak için harika bir alan. Batumlu Maia Japaridze şehrin yürüyerek veya bisikletle rahatça gezilebileceğini söylüyor:"Bisiklet, Batum'un başlıca turistik yerlerini görmek için çok uygun bir araç. Büyük bir şehir olmadığından yürüyerek bir günde fakat bisiklete binerseniz çok hızlı bir şekilde Batum'...

Avrupa'nın güney kıyılarında yaşanan aşırı sıcak hava dalgaları, tatilcileri daha serin ülkelere itiyor İspanya, İtalya, Yunanistan ve Türkiye gibi turizm cennetleri yaz aylarında tatilcileri kendine çekerken, her sene rekor üzerine rekor kıran sıcaklıklar daha ılıman iklimlere sahip kuzey bölgelere olan ilginin de artmasına neden oluyor.REKLAMOtel rezervasyon uygulaması Little Emperors'ın kurucusu Rebecca Masri, Norveç gibi  alternatif destinasyonlara yönelik rezervasyonlarda önemli bir artışa dikkati çekiyor:"Bence Avrupa çok sıcak olduğu için insanlar daha serin yerler arıyor ve bu da İskandinav ülkelerine yaz destinasyonu olarak öne çıkmaları için gerçekten büyük bir fırsat verdi.""Geleneksel yaz tatili yerleri çok sıcak"Sardunya ve Yunanistan gibi popüler destinasyonların...