Kilo vermek için yemekten 10 dakika önce bir bardak su için – SAĞLIK
Vücut ısısını dengelemekten hücrelere oksijen taşımaya, cildi serinletmeden eklem ve organları korumaya kadar pek çok faydası olan su, metabolizma hızını arttırdığı için beslenmede önemli rol oynuyor. Diyetisyen Neslihan Öztürk Aktepe, günlük tüketilmesi gereken su miktarının tek seferde değil, güne bölerek yavaş yavaş tüketilmesi gerektiğini vurgulayarak, beslenmenizde su tüketiminin ve sağlıklı su seçiminin önemine dikkat çekiyor. Yaşamsal fonksiyonların sağlıklı bir şekilde yerine getirilmesi için yeterli miktarda su tüketmek büyük önem taşıyor. Sağlıklı bir yaşam için temel unsurlardan biri olan su, özellikle direncin azalması ve fazla kilolardan kurtulmak için; Doğru tüketildiğinde hem ödemin atılmasına hem de zayıflamaya yardımcı olur. Bu süreçte 8-10 bardak su tüketilmesi gere...